Der Einfluss von Licht auf den Menschen

Licht ist für den Menschen wichtig - und damit ist seit der Erfindung der Elektrizität nicht mehr ausschließlich das Sonnenlicht gemeint, welches tagtäglich auf die Menschen scheint. Nun, das wäre zumindest der Idealfall, denn in der Realität kann man nun wirklich nicht davon sprechen, dass vor allem in Deutschland jeden Tag die Sonne scheint. Über den Herbst und Winter hinweg werden die Menschen oftmals von absoluter Abstinenz von Sonnenschein und damit verbundenen Herbst-Winter-Depressionen geplagt und viele suchen dann entweder den Weg in den warmen Urlaub oder ins Solarium, um zumindest ein bisschen vom Sommer-Feeling wieder zu erhalten.

© Helene Souza / PIXELIOEs ist aber zugleich kein Zufall, dass in Ländern wie Schweden, Norwegen oder Finnland in der Einrichtungskultur besonders schöne Lampen und Beleuchtungseinrichtungen wiederfinden, denn wenn die Sonne nicht so spielt wie man möchte hat man ja immer noch die Möglichkeit, zumindest im eigenen Heim mit hellen und farbenfrohen Lampen für Wärme zu sorgen. Tatsächlich werden die meisten Menschen ohnehin im Laufe ihres Lebens eher mit künstlichem als mit echtem Licht bestrahlt werden, gerade wenn man den ganzen Tag ohnehin im Büro oder auf der Arbeitsstelle verbringt. Interessant ist hierbei im gleichen Maße der Einfluss, den unterschiedliche Lichtquellen auf die Menschen haben können, gerade wenn es darum geht zum Beispiel das Kinderzimmer oder im Allgemeinen das eigene Heim einzurichten.

Natürlich ist allseits bekannt, dass Sonnenlicht nicht gerade unglücklich macht - ganz im Gegenteil, durch die UV-Strahlen wird die Haut nicht nur braun, sondern der Mensch obendrein sogar noch glücklich. Wer in einer Gegend wohnt, wo die Sonne nur selten hin scheint, der sollte sich die Anschaffung einer UV-Lampe überlegen - man muss es ja keineswegs gleich übertreiben und sich eine derartig starke Lampe zulegen, die gleich ein Solarium ersetzen kann. In Räumen allerdings, wo kein Licht hineindringen kann wie zum Beispiel in einem Keller, der zum Fitnessstudio oder Gemeinschaftsraum umfunktioniert wurde, kann das Anbringen von UV-Lampen dabei helfen, die allgemeine Atmosphäre dort drastisch aufzuhellen. Auf der anderen Seite ist es so, dass ein zu grelles Licht natürlich ebenfalls einen negativen Effekt haben kann. Im Kinderzimmer zum Beispiel sollte man die Grenze zwischen hell und grell in jedem Falle nicht überschreiten, schließlich möchte man nicht, dass die Kinder Einschlafprobleme bekommen, weil sie den Abend über mit zu grellem Licht verbracht haben. Ideal ist für Lampen im Kinderzimmer in der Regel ein in mehreren Stufen regulierbares Licht. Die meisten Zimmer haben nur einen einfachen An- und Aus-Schalter, welches es einem allerdings nicht ermöglicht, das Licht je nach Bedarf zu regulieren. An einem warmen Sommer-Abend zum Beispiel wird man zum Lesen eines Buches bedeutend weniger Licht benötigen, als an einem kalten dunklen Tag im Winter.

Es empfiehlt sich auf jeden Fall, in jedem Zimmer zumindest eine Lichtquelle zu haben, die sich nach Bedarf regulieren lässt, denn ansonsten wird man ziemlich häufig in die Bedrängnis kommen, entweder in einem etwas zu hellen oder in einem etwas zu dunklem Zimmer zu sitzen. Gerade Menschen, die gerne Bücher lesen, neigen dazu bei Anbruch der Dunkelheit einfach weiterzulesen ohne wirklich darauf zu achten, dass durch die immer weiter abnehmende Helligkeit das Lesen schädlich für die Augen wird. Auf der anderen Seite will man aber verständlicherweise nicht den ganzen Raum taghell erleuchten, während draußen die Sonne gerade noch am Untergehen ist. Regulierbare Lampen können ebenso dabei helfen, die unterschiedlichen Bedürfnisse der jeweiligen Familien-Mitglieder zu berücksichtigen und es jedem einzelnen ermöglichen, das Licht an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Eine ganz besondere Idee wäre die Anschaffung von Lampen, deren Farbton sich ganz nach Wunsch mit einer Fernbedienung anpassen lässt - das ist zwar im Grunde genommen nur eine kleine Spielerei, kann allerdings als dekoratives unterstützendes Element im eigenen Heim wahre Wunder bei der Einrichtung bewirken und einen ganz besonderen Eindruck auf Besucher und Freunde machen.